Fondations de l’ayurveda : les trois piliers pour COMMENCER une nouvelle vie

Parce que la connaissance est le premier pas vers l’évolution, retrouvons-nous en ligne pour une formation complète de quatre modules.

A votre service, un voyage transversal à travers cette discipline millénaire, ses outils et pratiques au service des différentes enveloppes de l’être.

Au Programme

Quatre modules de formation, accompagnées de différentes pratiques et professeur(e)s pour une immersion totale dans chacun des volets de la discipline.

Chaque module comporte une classe online, un PDF complet, ainsi qu’une ou plusieurs vidéos pour mettre en pratiques les thématiques abordées. Je réalise également un diagnostic personnalisé accompagné d’un entretien téléphonique pour chacun(e)* au cours du programme !

Module 1 : Histoire & Fondations de l’Ayurveda

  • Une classe en ligne : Principes généraux ; Philosophie hindouiste ;

Mener une vie heureuse et en bonne santé ; Les cinq corps ; Les cinq éléments ; Les trois doshas

  • Questionnaire en ligne pour déterminer ta constitution et entretien téléphonique individuel pour te proposer une routine adaptée à tes besoins

Module 2 : Prendre soin du corps

  • Une classe en ligne : Vihara, le mode de vie ; Les quatre âges de la vie, Les doshas selon les rythmes de la nature ; Dinacharya, la routine quotidienne ; Yoga : l’art du mouvement en conscience

  • Un cours de Yoga “Full body” en vidéo pour bâtir sa routine matinale personnelle avec Caroline Coelho

Module 3 : Cultiver la paix

  • Une classe en ligne : Manovyapara, calmer l’esprit et le système nerveux ; Ratricharya, prendre soin de ses nuits ; Yoga Nidra, le sommeil du Yogi ; Pranayama, quand le souffle façonne l’Être

  • Une pratique de Pranayama complète pour reconstruire un souffle de qualité - avec Charlotte Dupinay

  • Un enregistrement de Yoga Nidra pour un voyage au plus profond de la conscience - avec Elsa Orus

Module 4 : Se nourrir selon sa constitution

  • Une classe en ligne : Ahara, la diététique ; Manger en conscience ; Classification des aliments ; Les six saveurs ; Bonnes & Mauvaises associations alimentaires ; Pacifier les doshas grâce à la nourriture ; Les aliments pour chaque Dosha

  • Deux vidéos des recettes les plus emblématiques de la cuisine ayurvédique

Cette formation en ligne peut tout à fait s’adapter avec ton planning : tu avances à ton rythme et toutes les vidéos sont disponibles en replay jusqu’à six mois après la fin du programme.

Elle est accessible à tous et ne nécessite aucun pré-requis : que tu sois familier ou totalement étranger avec l’Ayurveda ou le Yoga, tu trouveras ici un support adaptable à tes besoins et une multitude d’outils complémentaires à intégrer dans ton quotidien.

Tarif

280€ Comprenant

  • Le diagnostic personnalisé de ta constitution & entretien individuel* - valable pour toute inscription hors accompagnement en cours

  • 4 classes en ligne

  • 4 PDF explicatifs

  • Un cours de Yoga full body en vidéo - par Caroline Coelho

  • Un cours de Pranayama en vidéo - par Charlotte Dupinay

  • Un enregistrement de Yoga Nidra - par Elsa Orus-Plana

  • Deux vidéos de recettes emblématiques + 5 recettes en PDF

  • Un groupe WhatsApp pour les questions et échanger pendant avec les autres membres du programme

  • Un Live ZOOM questions / réponses chaque mois si tu souhaites approfondir la discipline

Témoignages

  • "Le format à distance est parfait pour une première approche, particulièrement lorsqu'on est loin. J'ai adoré le combo visio, théorie, supports PDF et les différentes pratiques en complément (yoga, respiration, nidra, recettes...). C'est vraiment complet ! J'ai aimé l'approche pédagogique, parce qu'on aborde des sujets denses avec beaucoup de simplicité. Je suis Fan !"

    Estelle J.

  • "Merci et bravo ! J'ai pris beaucoup de plaisir à visionner les classes et j'ai adoré la manière dont le programme était conçu. Cela m'a permis de me sentir immergée, d'intégrer facilement les ressources, les piliers et de mettre en place ma routine.. Merci aussi d'avoir mis au coeur de l'enseignement la simplicité dont il a besoin pour être mis facilement en application. Cela m'a permis de remettre en lumière des connaissances présentes mais que je n'avais jamais pris le temps de considérer. un vrai réveil."

    Charlotte D.

  • "Quel plaisir d'aborder l'ayurveda avec un regard neuf, vivant, et passionné ! Merci beaucoup pour ce format facile d'accès, grand plus pour la consultation individuelle incluse qui m'a vraiment aidé à structurer ma routine par rapport à mes besoins perso. Ma seule réflexion, peut être - on aimerait déjà avoir un volume deux !"

    Pierre C.

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